¿Puede
el coaching y la PNL ayudar a las embarazadas durante el parto?
Por supuesto que sí, el
día 6 de noviembre nació mi pequeño Athan. Lo maravilloso fue
comprobar que los ejercicios de visualización que había estado
haciendo durante las semanas anteriores de dar a luz cobraban vida.
En
estos ejercicios me imaginaba a mí misma con mi pareja llegando al
hospital, entrando a la sala de monitores en la cual había un
comadrón/a muy agradable que nos ayudaba y apoyaba durante el parto.
Mi pareja estaba conmigo antes, durante y después del parto. Y éste
era un parto rápido y fácil, todo sucedía con normalidad, y Athan,
mi pareja, yo estábamos sanos y muy contentos.
Y así fue exactamente
como sucedió, creer es crear amigos. Esto mismo que visualicé lo
tengo escrito en una libreta en la que todos los días apuntaba cómo
iba a ser el parto.
Otra cosa que me funcionó
muy pero que muy bien fue la aplicación de la respiración y herramientas de PNL
durante las contracciones que tuve la tarde del 5 de noviembre. Las
primeras contracciones eran dolorosas y sentía que no las controlaba
nada. Después de varias de éstas conseguí controlar la
respiración, inspirando a la vez que venía la contracción y
contando hasta 4 para después expirar suavemente a la vez que me
repetía ¡¡relájate, relájate!!. Esto me ayudó a que las
contracciones fueran menos dolorosas y a dilatar muy rápido. Cuando
llegamos a la sala de monitores y el comadrón me vio iba dilatada de
8 cm por lo que no dio tiempo a epidural y el parto fue completamente
natural, fácil y rápido.
A sí que amigas, si vais
a dar a luz aquí tenéis algunos ejercicios que os ayudarán seguro
durante este maravilloso momento en el cual una madre da a luz a su
cachorro.
Alba Sánchez
Coach deportivo y
personal, mamá
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